L'homme, qui est constamment en mode fusée, est peut-être déjà connu de certaines personnes sur divers réseaux sociaux, notamment Instagram, où il propose du divertissement avec des vlogs créatifs de tous les domaines de sa vie quotidienne. Mais c’est à ce moment-là que son véritable potentiel ne fait que commencer. En plus de son travail quotidien, l'homme-fusée est une véritable force dans une grande variété de sports, qu'il s'agisse du fitness, du physique masculin, du crossfit ou du MMA. De plus, en tant qu'entraîneur personnel, il a accompagné des professionnels tels que Lom-Ali et d'autres athlètes d'élite de diverses disciplines dans l'atteinte de leurs objectifs. Il est aussi toujours bon pour les surprises et surprend avec des talents inattendus (il suffit de jeter un oeil à son compte Instagram). Vous pouvez en savoir plus sur son attitude et son point de vue sur ses objectifs, pourquoi il ne peut pas être réduit à être simplement un athlète Men's Physique et quelles expériences il a vécues tout au long de son parcours avec le masque d'entraînement Phantom dans cette interview. Donc : le mode fusée activé et désactivé, c'est parti.
Quel a été votre tout premier contact avec le sport, où avez-vous commencé ?
Abou Iliade : J'ai joué au football, puis au karaté et au jiu-jitsu. Cependant, ma santé a eu des conséquences néfastes, j'ai subi cinq déchirures des ligaments croisés et les médecins ont diagnostiqué que cela me limiterait toujours, et encore moins que je pourrais à nouveau faire du sport correctement. C'était très, très dur.
Cependant, je ne me suis pas laissé abattre. Parce qu’on m’a dit qu’il serait utile de soutenir mes articulations grâce à un entraînement musculaire ciblé, j’ai commencé le fitness et la musculation. J'ai rapidement commencé à m'amuser beaucoup avec.
Quand avez-vous réalisé que le sport était quelque chose que vous vouliez faire professionnellement ?
Abou Iliade : Le sport a toujours été quelque chose qui m’a simplement apporté quelque chose. De plus, je n’ai jamais voulu dépendre de qui que ce soit, ni au travail ni dans d’autres domaines.
En 2011, le MMA est arrivé de plus en plus en Allemagne, j'ai toujours aimé le regarder. Ce sport était aussi quelque chose que les gens aimaient regarder. Je me suis aussi entraîné le plus possible dans ce domaine moi-même, mais sans aucune ambition de me battre. En raison de mon lien existant avec les arts martiaux, les premiers athlètes que j'ai entraînés étaient des artistes martiaux qui ont connu ma présence grâce aux réseaux sociaux.
Vous avez obtenu un certain nombre de licences en fitness et en entraînement, dont celles de master personal trainer et de performance coach, etc. Était-ce aussi votre objectif d'obtenir les licences les plus élevées possibles afin d'être indépendant des autres ?
Abou Iliade : Oui c'est ça. A cette époque, je réalisais déjà depuis longtemps mes vidéos de coaching via les réseaux sociaux, en me basant sur ma propre expérience et les connaissances que j'avais acquises au fil du temps. Cependant, les propriétaires de studios arrivaient régulièrement pour se plaindre parce que leurs clients trouvaient mon contenu cool et essayaient de me mettre des obstacles.
Genre, je ne sais pas de quoi je parle, je n'ai eu aucune formation, etc. C'est pourquoi j'ai décidé : Abu, tu t'assois maintenant et tu passes tes permis, alors personne ne pourra plus rien te dire. Et idéalement tous. C'est comme ça que j'ai fait.
Cependant, je reste d’avis qu’un morceau de papier ne détermine pas vos compétences. Vous pouvez faire semblant de toutes sortes, mais si vous manquez de charisme et d’enthousiasme pour inspirer ou renforcer la passion du sport chez vos clients, vous ne pourrez jamais bien faire votre travail.
Chaque personne est unique, comment allez-vous atteindre votre potentiel maximum ?
Abou Iliade : Lorsqu'un athlète vient me voir, peu m'importe son parcours, qu'il soit un athlète professionnel, un amateur ou peut-être quelqu'un qui n'a jamais fait de sport auparavant. Pour moi, ce sont tous des athlètes. Quiconque a le désir de changer quelque chose chez lui et est prêt à travailler dur pour y parvenir est un athlète. Et mon succès est son succès.
Le premier contact est parfois le plus important. Je découvre quel genre de personne vient à moi. J'écoute attentivement ses objectifs, je découvre son expérience antérieure, s'il y a des problèmes de santé, des blessures, etc. - en d'autres termes, le package complet. J'analyse ensuite cela en détail en collaboration avec différents médecins de premier ordre. Ce sont de véritables sommités qui « croient encore aux bonnes choses », pour ainsi dire. Pas comme lorsqu’on m’a dit que je ne pourrais plus jamais faire d’exercice.
Ce que j’apprécie chez un athlète, c’est qu’il doit avoir la volonté d’aller de l’avant. Beaucoup de choses dépendent de si nous nous réunissons ou non. J'examine ensuite les exigences qu'il peut encore améliorer dans sa discipline individuelle. Est-il un combattant de MMA ? Est-ce à cause de la technique qu'il n'a pas encore autant de succès qu'il pourrait l'être ? Pouvez-vous améliorer la puissance explosive, etc. Le tout est une analyse très intensive à tous les niveaux.
Souvent, il ne me reste pas beaucoup de temps car, pour reprendre l'exemple du MMA, les athlètes ne viennent pas me voir trois mois ou plus avant le combat, comme c'est effectivement nécessaire, mais au maximum 6 à 8 semaines.
Quel est votre conseil de motivation ?
Abou Iliade : La motivation est quelque chose qui doit commencer au plus profond de vous. Ceux qui n’y parviennent pas sont généralement bloqués par quelque chose. Il me faut ensuite découvrir et analyser cela pour pouvoir y travailler par la suite.
J'ai toujours connu plus de bas que de hauts. Malgré tout, je me suis toujours remise sur pied, peu importe l'ampleur de la souffrance. C'est ce que je donne aux gens. Il est important d’actionner ce levier dans votre tête qui vous maintient dans le passé et d’avancer.
Qui vous coache ?
Abou Iliade : Je n'ai rien de précis pour le moment. Bien sûr, j’étais et je suis toujours pris en charge. Surtout avant les compétitions et pendant la phase de régime, il est important qu'il y ait quelqu'un qui me surveille. Rien ne remplace ce regard extérieur.
Quelle est votre plus grande réussite personnelle ?
Abou Iliade : Ma liberté personnelle. Dans le passé, j'étais toujours dépendant de quelque chose ou de quelqu'un, que ce soit au travail ou en privé. Ce n'est plus le cas. Aujourd’hui, je me fiche de ce qui se passe parce que je sais que ça va recommencer. Tout dans la vie a une raison, même si la situation semble extrêmement difficile en ce moment.
Et votre plus grande « défaite » ?
Abou Iliade : Il y a eu quelque chose dans le passé qui m’a vraiment déprimé, quelque chose de personnel. C’est encore le cas aujourd’hui, mais ce problème sera probablement résolu dans les prochaines années.
Comment abordez-vous les problèmes ou les obstacles ?
Abou Ilias : WComme je l'ai déjà dit : tout a un but. Même si c'est dur, il faut s'en sortir. De nos jours, beaucoup de gens sont fortement influencés par leurs problèmes, à tous les niveaux, que ce soit au travail, dans la vie privée, dans les contacts sociaux, etc. Avant que quelque chose comme ça n'arrive et que vous soyez complètement inhibé, vous ne pouvez tout simplement plus penser, vous devez passer à autre chose. Tout le reste sera alors pris en charge. Ce n’est pas quelque chose que j’ai entendu dans une « vidéo de motivation ». C'est réel, je le vois en moi-même tous les jours. Beaucoup de gens pensent, bien sûr, qu'Abu a réussi, qu'on peut parler comme ça. Mais bon, je suis un gars normal, je mange le même pain que toi, je bois la même eau. Je ne suis pas VIP, je ne suis pas George Clooney. Je suis Abu Ilias, fier père d'un Elias, mais rien de plus.
Entre autres choses, vous êtes également un athlète physique masculin IFBB/DBFV. Comment as-tu trouvé ce sport ?
Abu Ilias : Cela s'est développé à partir de l'entraînement physique que j'ai suivi pour rééduquer mes nombreuses blessures. Je suis quelqu'un qui a besoin de challenge et de compétition.
Quand je jouais au football, je m’entraînais dur et intensivement pour pouvoir donner le meilleur de moi-même dans le match. De sorte qu'à la fin de la saison, il sera appelé « meilleur buteur d'Abu Ilias ». Je voulais aussi concourir en fitness et être le meilleur. Quand j'ai découvert qu'il existait des concours de physique masculin, j'ai commencé à m'entraîner pour cela.
Même alors, on m’a dit que c’était quelque chose que je ne pourrais jamais faire. Et bien, je l'ai fait. Parce que j’en avais la volonté et que je ne me suis jamais laissé abattre. Même si je ne monte pas sur le podium, on acquiert beaucoup d'expérience, on peut regarder la concurrence et on a encore de quoi travailler. C'est pourquoi je recommencerai au printemps prochain.
Maintenir un équilibre entre travail, sport et vie privée ou les combiner ?
Abou Iliade : Dans ma vie de tous les jours, le sport prédomine dans tous les domaines, je travaille dans ce secteur, et bien sûr je dois aussi transmettre une apparence « sportive » aux clients, etc. Ma partenaire est elle-même une athlète, c'est pourquoi elle me soutient et me comprend. , Nous faisons une bonne équipe.
Sinon, la gestion du temps est le nec plus ultra. Si vous vous levez trop tard, vous n'avez pas de chance étant donné le calendrier serré, il n'y a pas d'autre moyen de le dire.
Votre carrière de mannequin a commencé avec... ?
Abou Iliade : Ma mère a tout fait correctement. Je ne peux pas en dire plus.
Et comment êtes-vous devenu impliqué dans Ninja Warrior ?
Abou Iliade : C'est la faute de ma femme. Nous étions assis ensemble à regarder la télévision le soir lorsqu'il y avait une pause publicitaire pour l'émission. À ce moment-là, elle a dit : « Oh, allez, ce serait quelque chose pour toi. » J'ai dit qu'elle devrait simplement arrêter de faire ça, que je ne ferais en aucun cas quelque chose comme ça. Au bout de quelques semaines, je reçois soudain un email avec une invitation au casting. Je lui ai alors demandé et elle m'a inscrit là-bas à mon insu. Par intérêt, je suis quand même allé au casting, j'y ai été accepté et j'ai continué à avancer. J'ai commencé à vraiment apprécier ça et c'est pourquoi je me suis battu dur ici aussi.
Comment êtes-vous devenu impliqué dans Phantom Athletics , en particulier avec le Phantom Training Mask ?
Abou Iliade : J'étais en contact depuis longtemps car Phantom Athletics me sponsorisait. Lorsque l'idée du masque d'entraînement Phantom est venue, on m'a demandé si j'aimerais faire partie de l'équipe d'athlètes qui participent activement au développement.
J'en suis très fier. Dès le début, j'ai trouvé que c'était une excellente idée, car cela rendait la possibilité d'entraîner les muscles respiratoires pour augmenter les performances sportives pratique et facile à utiliser pour tout le monde. La respiration est la clé de voûte de tout sport. Que ce soit par ex. B. en boxe ou en squats avec haltères. Si vous ne respirez pas correctement, vos muscles deviennent acides en quelques secondes, alors Sense fonctionne. Et je n'aurais pas pu rêver auparavant que quelque chose comme ça puisse être formé spécifiquement avec un outil.
Comment était-ce pour vous lorsque vous avez tenu « votre » masque d’entraînement Phantom terminé dans votre main pour la première fois ?
Abou Iliade : Juste fou!! Je n'ai pas attendu longtemps non plus. J’étais très actif en CrossFit à l’époque, alors je suis rentré dans ma box et j’ai tout de suite commencé à m’entraîner.
Quel souvenir gardez-vous de votre première séance d’entraînement ?
Abou Iliade : Très intensif. Au début, j'étais un peu perplexe ; la sensation de faire du sport avec le masque d'entraînement Phantom sur le visage était encore inhabituelle. Mais cela s’est rapidement estompé jusqu’à ce que je l’oublie presque.
Comment avez-vous fait pour augmenter encore l’intensité ?
Abou Iliade : Je m'en suis approché petit à petit. J'ai commencé avec 1, puis j'ai joué un peu avec le contrôleur. Ainsi, de semaine en semaine, j'avance étape par étape.
Combien de fois par semaine les utilisez-vous et pour quel type de sport ?
Abou Iliade : En règle générale, je m'entraîne actuellement avec trois fois par semaine. Pour le moment, je ne fais que de la musculation à cause de l'intersaison, mais bien sûr je fais aussi du cardio, du CrossFit ou autre.
Est-il également utilisé en coaching ?
Abou Iliade : Bien sûr, je les utilise également ici pour rendre le processus d'entraînement ou de coaching encore plus efficace et je conseille également à chaque athlète qui souhaite réaliser quelque chose de le faire.
Comment cela a-t-il changé votre entraînement personnel, quelles améliorations avez-vous réalisées ?
Abou Iliade : Mes performances ont énormément augmenté. Je peux faire plus de conversions et faire plus de répétitions. C'est un énorme avantage, surtout en physique masculine. Chaque répétition que vous avez effectuée jusque-là compte sur scène le jour X et vous donne cet avantage décisif sur vos concurrents.
Je peux également faire face à des intensités plus élevées, me régénérer beaucoup mieux et la combustion des graisses se déroule comme d'elle-même. Comme une fusée.
C'est précisément parce que j'ai expérimenté ces résultats sur moi-même que je peux soutenir sans réserve le masque d'entraînement Phantom .
Ce fut une expérience tellement clé pour moi. A cette époque, je faisais encore du CrossFit. L'entraînement qui m'a toujours donné le plus de respect était « Murph » (course de 1 mile, 100 tractions, 200 pompes, 300 squats, course de 1 mile). Après 6 semaines d’entraînement quatre à cinq fois par semaine avec Phantom , j’ai osé réessayer le « Murph » (sans masque). J'ai terminé cet entraînement dans un temps sensationnel, beaucoup plus rapide que jamais et je n'ai pas été complètement détruit par la suite, comme c'était toujours le cas.
Quelle est votre expérience « la plus intense » avec le masque d’entraînement Phantom ?
Abou Iliade : Lors du troisième entraînement que j'ai effectué avec le masque d'entraînement Phantom , je me suis dit, peut-être avec un soupçon d'excès de confiance, que je pourrais tout aussi bien m'entraîner sur 3 au lieu de 1. Un long circuit de remise en forme fonctionnelle avec de nombreux exercices différents était au programme, dans lequel les répétitions par tour ont été réduites de 10. À partir de 50 ans, dans le but de boucler le circuit le plus rapidement possible, j’ai simplement mis les gaz à fond et j’ai réalisé assez vite : « Maintenant, je suis à bout de souffle ».
En revanche, je ne voulais à aucun prix diminuer l’intensité ou la ralentir. Je me suis dit : « Abu, c’est ça ! » Mais le sentiment après de l’avoir fait quand même était indescriptible, tout simplement génial. Et cela a montré que quelque chose comme ça est encore possible, même si toutes les voix dans votre tête crient « Non ».
Remarquez-vous également des améliorations mentales, une concentration accrue ?
Abou Iliade : Naturellement. C'est un autre effet brillant que j'apprécie vraiment. Vous développez une énorme endurance psychologique pour toujours donner un peu plus, pour vous dépasser encore plus. Au début, cela demande un certain effort, mais on s'y habitue. Il faut juste oser et être ouvert à la nouveauté. Oui, et puis c'est parti. Mode fusée !!!
Cette concentration extrêmement accrue sur la respiration vous amène dans un état de concentration à 100 %. Plus rien à l’extérieur ne compte pour vous. Vous poursuivez constamment votre objectif.
Avec toute l’adrénaline qui inonde votre corps, vous développez une vision tunnel, comme un « flux ». C’est vraiment bien, c’est comme ça qu’on sait qu’on est vraiment « dedans ».
Vous obtenez également un contrôle total sur ce sur quoi vous vous concentrez. Par exemple, si après 25 minutes de cardio vous réalisez : « Je n'en peux plus », vous ferez quand même vos 60 minutes parce que tout cela se passe inconsciemment et que vous avez appris à diriger votre attention active vers autre chose, et non l'inverse.
Le masque d'entraînement Phantom est fait pour moi... ?
Abou Iliade : ...le meilleur appareil d'entraînement disponible sur le marché. Mondial. Indiquer.
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui n’est absolument pas convaincu par le masque d’entraînement Phantom ?
Abou Iliade : Dans une société qui ne sait pas de quoi elle parle, il n’y a pas assez d’arguments pour dissiper tous les paradigmes et préjugés. Ce manque d’ouverture reflète également la démotivation et l’ennui lorsqu’il s’agit d’affronter quelque chose de nouveau.
« Personne n'a besoin de quelque chose comme ça » ; «Je suis physiothérapeute. J'ai suffisamment de formation pour savoir de quoi je parle." Parce que les gens ont peur du changement, ils nient la légitimité de l’inconnu. Mais il en a toujours été ainsi. Si les médecins de l’époque avaient su de quoi ils parlaient et avaient eu raison, je n’aurais jamais pu refaire du sport, surtout à aucun niveau. Et maintenant, regarde-moi. J'ai quand même réussi. J’en suis également arrivé à la conclusion : « Si tu veux, tu peux, et si tu ne le fais pas, tu resteras toujours là où tu es. »
Grâce à mon expérience, je protège mes visions. Attention, des visions, pas des rêves. Je ne suis pas un rêveur. Avant, je parlais beaucoup, maintenant je le fais et je surprends tout le monde.
Avez-vous déjà en tête vos prochains objectifs ?
Abou Iliade : Et ça continue, encore et encore. J'essaie toujours d'optimiser mon entraînement, et bien sûr j'essaie de travailler intensivement avec le masque d'entraînement Phantom . Peut-être y aura-t-il d’autres développements dans un avenir proche dans lesquels je pourrai être impliqué. Je pense que ce serait génial. On peut être plus excité, les gens de Phantom Athletics n'ont pas encore épuisé tout leur potentiel, au contraire, ils ne font que commencer.
Et c’est exactement comme ça avec moi. Il y aura beaucoup de surprises dans un futur proche. Encore une fois, il y aura des gens qui diront : je ne pourrai jamais le faire. Et puis... je le fais. Comme en mode fusée. Ce sera un moment que j’attends vraiment avec impatience.
Si, comme Abu, vous souhaitez améliorer vos capacités physiques et mentales pour pousser votre corps à atteindre des performances athlétiques optimales, vous devriez jeter un œil à notre masque d'entraînement Phantom !
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