Prise de poids et réduction de poids dans les arts martiaux

Bienvenue dans la catégorie Prise de poids de Phantom Athletics - votre guichet unique de produits pour vous aider à atteindre et à maintenir votre poids de combat. Tous nos produits conviennent aussi bien aux femmes qu'aux hommes.

Mais que signifie exactement la prise de poids, ou comme on l’appelle souvent, la réduction du poids ?

La perte de poids ou la prise de poids est un processus courant dans les arts martiaux tels que le MMA, la boxe, le BJJ, le kickboxing, la lutte ou le judo, dans lequel les athlètes tentent de réduire leur poids avant une compétition afin de concourir dans un domaine spécifique. Catégorie de poids pouvoir concourir

Ceci peut être réalisé grâce à une combinaison d’une alimentation saine, d’un entraînement intensif et d’une hydratation ciblée.

Pourquoi est-il important de perdre du poids ou de prendre du poids dans les arts martiaux ?

Il existe des règles de compétition qui divisent les combats en différentes catégories de poids afin de garantir que les combats soient justes et équilibrés. Grâce au processus de prise de poids, les athlètes peuvent Ajuster le poids corporel de manière optimale, pour maximiser leur force physique et leur endurance pour leur catégorie de poids spécifique.

Produits pour perdre du poids rapidement

Chez Phantom Athletics , nous comprenons que perdre ou prendre du poids n’est pas un processus facile. C'est pourquoi nous proposons une large gamme de produits spécialement conçus pour vous accompagner dans votre voyage.

• Compléments alimentairesqui optimisent vos performances physiques.
• Équipement d'entraînement, comme nos célèbres survêtements Nomax et Nomax S, le Veste Sweat Nomax-S ou le nouveau Chemise de sauna nomax
• Ou le nôtre Crème anti-transpiration pour un soutien supplémentaire dans la perte de poids.

Chez Phantom Athletics vous trouverez d'innombrables produits pour atteindre et maintenir votre poids de combat.

Vous trouverez ici un aperçu de les méthodes les plus courantes pour perdre du poids en arts martiaux :

Faire des poids avec un survêtement

la « pondération avec un survêtement » est une méthode éprouvée dans les arts martiaux qui est préférée par de nombreux athlètes. Un survêtement aussi Costume de sauna, appelée combinaison de sauna ou combinaison chaude, favorise la production de sueur pendant l'effort grâce à ses propriétés isolantes, qui favorise la perte d'eau et donc la prise de poids.

Nos sweats Phantom ne sont pas seulement spéciaux durable et de haute qualité, mais aussi si résistants aux déchirures qu'ils conviennent aux sports intensifs. Leur finition de première classe garantit une durabilité maximale et des résultats optimaux, même lors d'entraînements exigeants. De plus, avec nos survêtements, vous pouvez aller à la salle de sport sans aucun problème. Saunatranspirer encore plus. 

Prendre du poids avec une crème anti-transpiration

Notre crème Phantom Performance, également connue sous le nom de crème anti-transpiration, est un autre outil puissant pour vous aider dans votre Gestion du poids soutenu dans les arts martiaux. Cette crème spécialement développée est facile à utiliser :

1. Vous l'appliquez sur les zones souhaitées de votre corps avant votre entraînement.
2. Dès que vous commencez votre entraînement, la crème augmente la circulation sanguine locale et la température de la peau, vous faisant transpirer davantage. L’augmentation de la production de sueur vous aide à prendre du poids car vous perdez l’excès d’eau plus rapidement.
3. Pour des résultats optimaux, nous vous recommandons de combiner la Performance Cream avec l'un de nos survêtements Phantom . Cette combinaison maximise l'effet de perte de poids

Prendre du poids avec une « baignoire de sel »

Une autre méthode utilisée par les athlètes pour prendre du poids consiste à perdre du poids en un seul coup. Baignoire au sel. Ce remède maison est basé sur le principe de l’osmose et peut aider à éliminer l’excès de rétention d’eau du corps.

1. Tout d’abord, remplissez une baignoire d’eau tiède. L'eau doit être suffisamment chaude pour que vous puissiez vous y asseoir confortablement sans vous sentir mal à l'aise.
2. Ensuite, vous donnez un montant généreux Sel d'Epsom (sulfate de magnésium) ajoutez et remuez l'eau jusqu'à ce que le sel soit dissous.
3. Ensuite, lorsque vous entrez dans la baignoire et que vous y restez assis pendant environ 20 à 30 minutes, l'eau salée aspire l'eau de votre corps et vous aide à perdre du poids supplémentaire sous forme d'eau.

Qu’est-ce que l’osmose exactement ?

L'osmose est le processus par lequel les molécules d'une substance (dans ce cas, l'eau) passent d'une solution moins concentrée à une solution plus concentrée à travers une membrane semi-perméable (dans ce cas, la peau) pour atteindre l'équilibre.

Lorsque vous êtes assis dans un bain de sel chaud, la teneur élevée en sel de l’eau du bain crée une concentration plus élevée de sel à l’extérieur de votre corps par rapport aux fluides présents dans votre corps.

Grâce au principe de l'osmose Eau extraite de votre corps et déplacé dans l'eau salée de la baignoire pour créer un équilibre. Cela fait perdre de l’eau à votre corps et donc du poids.

En plus de l’osmose, la chaleur de l’eau contribue à augmenter la production de sueur, ce qui contribue également à la perte de poids. La sueur produite en raison de la température élevée de l’eau est une autre façon pour votre corps de perdre de l’eau, puisque la sueur est principalement constituée d’eau.

Il est cependant important de le rappeler : cette méthode radicale est avant tout destinée à une perte de poids à court terme, c'est pourquoi l'équilibre hydrique doit être rééquilibré rapidement après la compétition. Sinon, votre santé et vos performances pourraient être définitivement endommagées. De plus, vous ne devez effectuer cette méthode que sous la supervision d'un professionnel et faire attention aux signaux de votre corps.