Lorsque les athlètes entendent parler pour la première fois du masque d’entraînement Phantom , la question revient souvent : « Cela m’intéresserait, mais est-ce aussi quelque chose pour mon sport ? Puis-je également en bénéficier dans ma discipline ? » La réponse à cette question est généralement « Oui ! »

Le masque d'entraînement Phantom peut être utilisé dans presque tous les sports et tous les entraînements.

Tout d’abord, c’est un simple fait. Cependant, l'entraînement avec le masque d'entraînement Phantom entraîne des domaines d'application et des processus d'adaptation spécifiques et différents dans chaque sport. En outre, certains domaines d'application du masque d'entraînement Phantom se situent également en dehors du domaine de performance sportif habituel, c'est pourquoi il est logique d'éclairer davantage le contexte.

Le seul domaine d'application dans lequel l'entraînement avec le masque d'entraînement Phantom n'a aucun sens est celui de l'eau. Il faut également faire une distinction ici : les joueurs de water-polo, par exemple, ont déjà utilisé avec succès le masque d'entraînement Phantom , car dans ce sport, la tête et donc le masque restent principalement hors de l'eau. Cependant, le masque ne doit pas se remplir d'eau (ce qui serait le cas d'une natation traditionnelle), car l'eau aurait du mal à sortir du masque et la respiration ne serait donc pas possible.

Sinon, il existe cependant une gamme d’utilisations assez large, qui sera présentée plus en détail ci-dessous. Et même si la piscine n’est pas forcément un bon environnement pour utiliser le masque d’entraînement Phantom , les nageurs peuvent aussi en bénéficier. Nous en reparlerons plus tard.

Le masque d'entraînement Phantom dans divers sports

Sports d'endurance

Que ce soit le cyclisme sur route, le VTT, le triathlon, l'aviron ou la course de fond. Dans chacune de ces disciplines, ainsi que dans d'autres sports d'endurance, le masque d'entraînement Phantom peut être utilisé efficacement pour augmenter rapidement les performances.

En particulier, l'économie des processus respiratoires, qui réduit le besoin énergétique total des muscles sollicités, ainsi que l'utilisation accrue du volume pulmonaire et l'augmentation de l'oxygène disponible qui en résulte, permettent d'atteindre des performances d'endurance sur une période de temps plus longue.

Vous pouvez également bénéficier d'une conversion améliorée du lactate, de sorte que la fatigue survienne plus tard. Cela montre également pourquoi l'entraînement avec le masque d'entraînement Phantom (en dehors de la piscine) peut également être avantageux en natation, d'autant plus que dans ce sport, une respiration ou une technique de respiration améliorée peut signifier un avantage décisif sur les concurrents.

 

 

De plus, grâce au masque d'entraînement Phantom , la fatigue psychophysique est également entraînée et la perception objective de l'effort augmente également. Un autre sport qui bénéficie particulièrement de cet effet est le biathlon, où la composante endurance est également combinée aux exigences mentales élevées du tir, car moins de fatigue mentale permet une meilleure concentration.

Sports de vitesse

Les athlètes de vitesse, comme les sprinteurs, peuvent tirer divers avantages de l’entraînement au masque. D'une part, l'acidose et donc une baisse immédiate des performances peuvent être retardées grâce à l'augmentation de l'oxygène disponible et à une respiration économique. D'autre part, l'entraînement mental qu'offre le masque d'entraînement Phantom permet de maintenir des intensités élevées plus longtemps.

 

 

L'entraînement en force

Même si à première vue le lien entre les sports de force tels que le strongman ou le levage olympique et les processus de respiration n'est pas immédiatement évident, il joue néanmoins un rôle essentiel dans ces disciplines. En particulier sous des charges de poids extrêmement élevées, une respiration incorrecte entraîne une acidose immédiate et une perte de force.

De plus, on peut supposer que l'entraînement des muscles respiratoires avec le masque d'entraînement Phantom augmente la tension cellulaire, ce qui permet un meilleur effet de pompage et une augmentation des performances de force.

Mais vous n'avez pas besoin de soulever 200 kg ou plus pour vous entraîner avec le masque d'entraînement Phantom pour avoir un sens. Il existe également un certain nombre d’avantages pour les amateurs « réguliers » de salle de sport. Ceci peut se résumer par le fait que la combinaison d'une fatigabilité accrue et d'une perception subjective moindre de l'effort permet de réaliser un entraînement sur une durée plus longue et avec une intensité plus élevée (poids, nombre de répétitions, nombre de séries, etc.), maximisant ainsi l'effet d'entraînement. De plus, la conversion améliorée du lactate permet d'augmenter la capacité de régénération à long terme, ce qui signifie que vous serez à nouveau en forme plus rapidement pour votre prochain entraînement.

 

 

Arts martiaux

La respiration joue un rôle essentiel, notamment dans les arts martiaux, et peut être le facteur décisif entre la victoire ou la défaite. Une respiration économisée, une endurance accrue et une fatigue réduite signifient que vous pouvez durer plus longtemps dans un combat et donc être plus performant que votre adversaire. Cela signifie une puissance de frappe accrue et une meilleure vitesse, mais aussi une concentration accrue, qui est souvent décisive dans le combat, surtout dans les rounds ultérieurs.

La résistance mentale accrue ouvre également un avantage supplémentaire sur l'adversaire. Une utilisation accrue du volume pulmonaire entraîne également une plus grande quantité d’oxygène disponible, qui peut être utilisée pour des mouvements explosifs. Ou, pour le dire autrement : « Plus vous respirez bien, plus vous frappez fort ! »

 

 

Sports de jeu

Même dans les sports de jeu courants, comme le handball, le football, le volley-ball, le hockey, le rugby, le football américain, etc., qui combinent des performances d'endurance plus longues avec des exigences soudaines de vitesse et de force explosive, les effets mentionnés peuvent augmenter nos propres performances. En particulier, les mouvements rapides d'arrêt et de démarrage et les changements brusques de direction entraînent souvent une accumulation rapide de lactate, qui peut être mieux compensée par un entraînement régulier avec le masque d'entraînement Phantom .

 

 

CrossFit

Un autre sport qui bénéficie grandement des bienfaits du masque d’entraînement Phantom est le Crossfit. Grâce à l'endurance accrue même sous des charges de haute intensité, à un seuil de lactate anaérobie plus élevé et à une meilleure élimination du lactate, les performances peuvent être atteintes beaucoup plus rapidement, en particulier dans le conditionnement et les WoD. Grâce à la perception objective réduite du stress, une intensité de stress élevée peut être mieux maintenue et avec une plus grande concentration. Cela peut être extrêmement utile, en particulier lors des tours de sets ultérieurs, lorsque vous devez à nouveau tout donner. La technique de respiration plus économique et régulée évite également l'hyperventilation à l'effort, qui pourrait autrement entraîner une baisse des performances.

 

 

Sport automobile

Ici aussi, le lien avec les processus respiratoires n’est pas immédiatement apparent. Mais des disciplines telles que le motocross et les courses automobiles et motos bénéficient également de l’entraînement des muscles respiratoires. Entre autres choses, une meilleure résistance à la fatigue est ici un facteur important, car ces disciplines nécessitent une concentration comme aucun autre sport. De même, en motocross, où il faut souvent encaisser des chocs violents, la fatigue peut rapidement survenir. Avec l'aide du masque d'entraînement Phantom , la portée jusqu'à ce point peut être augmentée efficacement grâce à une capacité d'endurance accrue.

 

 

Sports extrêmes

Des sports tels que le kitesurf, le vol en wingsuit, le freeski, le surf et autres mettent le corps au défi comme aucune autre discipline à tous les niveaux. Une endurance accrue et une fatigue améliorée, tant sur le plan psychologique que physique, permettent de meilleures performances sportives.

Autres utilisations possibles du masque d'entraînement Phantom

Le masque d'entraînement Phantom peut également être utilisé en dehors du sport pour améliorer les performances. Surtout pour ceux qui travaillent dans des emplois qui nécessitent une bonne forme physique, comme la police, l'armée ou les pompiers, l'entraînement avec le masque d'entraînement Phantom peut être utile pour atteindre le niveau supérieur. Nous avons déjà reçu les premiers avis positifs de pompiers qui ont pu améliorer leur temps de conditionnement physique dans les pompiers en s'entraînant avec le masque d'entraînement Phantom , où ils doivent réaliser diverses courses d'obstacles avec un équipement complet. En utilisation, cela signifie de précieuses secondes qui peuvent faire la différence entre la vie et la mort.

 

 

« Plus on transpire en paix, moins on saigne en guerre. »

-Hyman Rickover, amiral de la marine américaine (1900-1986)

Si vous souhaitez également améliorer vos capacités physiques et mentales pour pousser votre corps à atteindre des performances athlétiques optimales, vous devriez jeter un œil à notre masque d'entraînement Phantom !

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