ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN #029
Réchauffer
- course de 1 km
- 100 pantins
Tout inclus
AMRAP (60" par exercice ; 4 tours ; 45 " de repos entre les tours)
- Alpinistes
- Des pompes
- Des redressements assis
- Burpees
- sprints aléatoires de 20 m
- 30m Farmer's Walk (boîtes à eau ou similaire selon le poids)
- Squats aériens
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