ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN #019
Réchauffer
4 tours
sauts avec écart de 30 pouces
sauts accroupis de 30 pouces
Haut du corps
AMRAP (4 tours)
Pompes (60")
30" restants
Tractions (60") [diplômes alternatifs sur banc plat (60")]
30" restants
Torsion russe (60")
30" restants
Couteaux Jack (60")
30" restants
Burnout (sans interruption)
Planche avant (60”)
Planche latérale gauche (60")
Planche latérale droite (60")
Superman (60")
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