ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN #008
21-15-9
21 fentes sautées
21 Squats (pondérés – utilisez ce que vous avez)
21 sauts burpee tuck
15 fentes sautées
15 squats (lestés – utilisez ce que vous avez)
15 sauts burpee tuck
9 fentes sautées
9 squats (lestés – utilisez ce que vous avez)
9 sauts burpee tuck
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