Le nouveau plan d'entraînement de 4 semaines de notre athlète CrossFit Jakob Weber. Jakob est un entraîneur certifié CrossFit et est l'un des hommes les plus en forme d'Autriche.

Vous pouvez réaliser ce plan de musculation fonctionnel n’importe où. Que ce soit à la salle de sport, à l'extérieur ou à la maison. Vous n'avez besoin d'aucun équipement pour cela. 

• Plan de haute intensité avec poids corporel pour tous les niveaux de forme physique.
• 5 séances d'entraînement par semaine
• Exercices de base : Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee et autres

Objectifs:

• Exécution techniquement propre
• Rythme d'entraînement constant avec 2 jours de pause par semaine
• Améliorer la forme physique et la résilience (promotion de la santé)
• Téléchargement instantané du PDF
• 100% de résultats | 100% efficace
  

Dans ce plan de formation PDF, nous vous montrons comment vous entraîner à tout moment et en tout lieu. Pas de salle de sport ? Pas d'excuses! Vous n'avez besoin d'aucun équipement et le plan est adapté à chaque niveau de forme physique grâce à une mise à l'échelle intelligente. Commandez dès maintenant votre plan de formation PDF. Après avoir finalisé votre commande, vous pouvez télécharger directement le plan de formation PDF. Vous recevrez également un e-mail avec un lien de téléchargement que vous pourrez utiliser pour télécharger et ouvrir le plan.

• 100% efficace

• Peut être combiné avec le masque d'entraînement Phantom et le gilet d'entraînement

• Plan d'entraînement avec 23 pages de contenu fitness

• Optimisé pour les smartphones

• Téléchargement PDF immédiat une fois la commande terminée (livraison gratuite)

• Lien de téléchargement supplémentaire par e-mail